贵阳心理咨询专科推荐！五个征兆提示，你的焦虑症可能已不容忽视

文章来源：贵阳中医脑康医院 更新时间：2024-05-29

　　贵阳心理咨询专科推荐！五个征兆提示，你的焦虑症可能已不容忽视

　　焦虑症是一种常见的心理障碍，它可能以多种方式影响人们的生活。当焦虑情绪变得过度、持久，并且影响到日常生活时，就需要引起足够的重视。以下是五个征兆，提示你的焦虑症可能已不容忽视。

　　一、持续的过度担忧

　　焦虑症患者常常体验到过度的担忧和恐惧，这种担忧可能是关于未来的事情，也可能是关于日常琐事。如果这些担忧持续存在，且难以通过正常途径缓解，那么就需要警惕了。研究表明，广泛性焦虑症患者每周担忧超过4天，持续半年以上，且这种担忧已经影响到了他们的生活和工作。

　　二、身体症状的出现

　　焦虑症不仅影响心理，还会通过身体症状表现出来。常见的身体症状包括肌肉紧张、胃部绞痛、腹胀、便秘或腹泻等慢性消化不良症状。这些症状可能在没有明显生理原因的情况下出现，且难以通过常规治疗方法缓解。

　　三、睡眠质量下降

　　焦虑症患者常常难以入睡或睡不安稳。他们可能在睡前胡思乱想，导致大脑难以平静，或者醒来后也难以再次入睡。长期的睡眠质量下降会导致疲劳、注意力不集中等问题，进一步加剧焦虑情绪。

　　四、社交障碍

　　焦虑症患者可能会对社交场合感到恐惧或不适。他们可能花费大量时间思考即将到来的社交活动，或者在社交场合中感到不自在，不知道如何调节自己的情绪。这些症状可能导致他们难以维持社会关系，工作或学业受挫。

　　五、行为改变

　　焦虑症患者可能会出现一些行为上的改变。例如，他们可能会变得坐立不安、四肢轻微震颤，或者频繁地进行某些动作以缓解焦虑。此外，他们还可能会反复倾诉自己的问题，或者过度依赖药物或酒精来应对焦虑情绪。

　　贵阳中医脑康医院温馨提示：以上五个征兆提示你的焦虑症可能已不容忽视。如果你发现自己或身边的人存在这些症状，建议及时寻求专业医生的帮助。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案，包括心理治疗、药物治疗等，以帮助你缓解焦虑情绪，恢复正常的生活和工作状态。同时，保持积极的心态、改善生活方式、寻求社会支持等也是缓解焦虑症状的重要途径。