贵阳心理咨询！不要对抑郁症患者说出，你以为的“好话”

文章来源：贵阳中医脑康医院 更新时间：2024-06-06

　　不要对抑郁症患者说出，你以为的“好话”

　　当我们面对抑郁症患者时，往往出于关心和善意，会试图用各种话语来安慰和鼓励他们。然而，很多时候，我们以为的“好话”可能并不适合抑郁症患者，甚至可能无意中加剧他们的心理负担。以下是一些在与抑郁症患者交流时应避免说出的话语。

　　一、否认感受的言辞

　　当我们听到抑郁症患者描述他们的痛苦时，有时可能会说：“你看起来挺好的，怎么会抑郁呢?”或者“别难过了，开心点。”这类话语实际上是在否认患者的真实感受，让他们感到自己的痛苦被忽视或不被理解。对于抑郁症患者来说，他们的痛苦是真实存在的，而不是可以轻易忽视的。

　　二、比较和评判

　　有些人可能会用比较和评判的方式来安慰抑郁症患者，如：“你看别人都能过得很好，你为什么不行?”或者“你这样想是不对的，你应该……”这种言辞会让患者感到被误解和不被尊重。每个人都有自己的感受和经历，不能简单地将自己的标准强加于他人。

　　三、给出简单解决方案

　　有些人可能会试图给抑郁症患者提供简单的解决方案，如：“你去运动一下就好了”或者“你换个工作/伴侣就好了”。然而，抑郁症是一种复杂的心理疾病，需要综合治疗和长期管理。给出简单的解决方案往往不能解决根本问题，甚至可能让患者感到更加无助和沮丧。

　　四、强迫正面思考

　　有些人可能会认为，只要抑郁症患者能够积极面对问题，就能够克服抑郁。因此，他们可能会强迫患者进行正面思考，如：“你要想开点，别总是这么悲观。”然而，抑郁症患者的情绪往往难以自控，强迫他们进行正面思考可能会让他们感到更加焦虑和疲惫。

　　五、忽视专业治疗

　　有些人可能会认为，抑郁症只是一种情绪问题，不需要专业治疗。因此，他们可能会忽视患者的治疗需求，甚至劝阻患者寻求专业帮助。然而，抑郁症是一种需要专业治疗和管理的心理疾病。忽视专业治疗可能会让患者的病情恶化，甚至导致悲剧发生。

　　贵阳中医脑康医院温馨提示：总之，与抑郁症患者交流时，我们应该尊重他们的感受和经历，避免使用否认、比较、评判、简单解决方案和强迫正面思考等言辞。同时，我们应该鼓励患者积极寻求专业治疗和支持，帮助他们走出困境，重新找回生活的乐趣和意义。